Que peut-on manger pour se débarrasser de la chaleur interne ?
Au cours des 10 derniers jours, les discussions sur « brûler » et « se débarrasser du feu » ont été très populaires sur Internet. Surtout en été, le temps chaud a aggravé les symptômes de brûlure. Des réseaux sociaux aux forums de santé en passant par les moteurs de recherche, les questions sur « Que manger pour se débarrasser de la chaleur interne » sont fréquemment posées. Cet article combinera des sujets d’actualité récents et des conseils faisant autorité pour vous fournir un guide diététique pratique pour éliminer le feu.
1. Sujets récemment populaires liés à la popularité
| sujets chauds | Popularité des discussions | objectif principal |
|---|---|---|
| Symptômes de la chaleur estivale | haut | Bouche sèche, mal de gorge, constipation |
| Aliments recommandés pour dissiper le feu | extrêmement élevé | Haricots mungo, melon amer, poires |
| La relation entre se mettre en colère et veiller tard | dans | Rester éveillé tard provoque un grave incendie au foie |
| Que faire si un enfant se met en colère | haut | Régulation du régime alimentaire et sélection des médicaments |
2. Causes et symptômes de la chaleur interne
Shanghuo est un terme de médecine traditionnelle chinoise, qui fait référence au déséquilibre du yin et du yang dans le corps et à l'accumulation de chaleur maléfique. Dans la vie moderne, des facteurs tels que veiller tard, manger des plats épicés et être stressé peuvent facilement entraîner une chaleur interne. Les symptômes courants comprennent :
3. Aliments recommandés pour dissiper le feu
Selon la théorie de la médecine traditionnelle chinoise et les récentes discussions populaires, les aliments suivants sont largement considérés comme ayant pour effet de dissiper le feu :
| nom de la nourriture | Effet de dissipation du feu | Recommandations alimentaires |
|---|---|---|
| haricots mungo | Évacuer la chaleur et détoxifier | Faire de la soupe ou du porridge |
| Melon amer | Réduire le feu et améliorer la vue | Froid ou sauté |
| Poires | Humidifier les poumons et soulager la toux | A consommer directement ou à mijoter la poire des neiges au sucre candi |
| melon d'hiver | Diurèse et gonflement | Faire de la soupe ou des sautés |
| chrysanthème | Effacer le foie et améliorer la vue | Faire du thé et boire |
4. Recettes recommandées pour dissiper le feu
Combinées avec des recettes populaires récentes, les deux soupes anti-feu suivantes sont fortement recommandées :
1. Soupe aux haricots mungo et au lys
Ingrédients : 50 grammes de haricots mungo, 20 grammes de lys séchés et une quantité appropriée de sucre candi.
Méthode : Faire tremper les haricots mungo et les lys 2 heures à l'avance, ajouter de l'eau à ébullition, puis réduire le feu et laisser mijoter pendant 30 minutes, ajouter du sucre candi au goût.
Efficacité : Élimine la chaleur et détoxifie, convient aux personnes ayant un fort feu cardiaque.
2. Soupe de melon amer et côtes de porc
Ingrédients : 1 melon amer, 300 grammes de côtes de porc, 3 tranches de gingembre.
Méthode : Blanchir les côtes de porc et les faire mijoter avec des tranches de melon amer et de gingembre pendant 1 heure. Ajoutez du sel au goût.
Efficacité : Réduit le feu et soulage la chaleur, adapté à la consommation estivale.
5. Suggestions de conditionnement de vie
En plus des ajustements alimentaires, les habitudes de vie suivantes peuvent également aider à prévenir et à soulager la chaleur interne :
6. Résumé
La chaleur interne est un problème courant en été, mais les symptômes peuvent être efficacement atténués grâce à des ajustements raisonnables de l’alimentation et du mode de vie. Les aliments et recettes recommandés dans cet article pour dissiper le feu proviennent de récentes discussions brûlantes et de suggestions de MTC. Nous espérons qu'ils vous seront utiles. Si les symptômes sont graves ou persistent, il est recommandé de consulter un médecin à temps.
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